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豆芽具有以下作用：第一种，豆芽中含有丰富的维生素c，进入体内可以促进胃肠的消化与吸收，另外还可以有效预防牙龈出血。第二种，豆芽中含有一定量的胡萝卜素，进入体内可以转变为维生素a，具有明目养颜的功效。第三种，豆芽中含有纤维素，可以促进胃肠的消化与吸收，并且能起到减肥瘦身的功效。第四种，豆芽中含有一定量的磷、锌等矿物质，可以补充体内微量元素。
点击查看大图1.准备原材料新鲜的黄豆芽洗净沥干水份。
点击查看大图2.锅烧开水放入黄豆芽焯水断生时间不宜过长。
点击查看大图3.焯好水的黄豆芽立即放入冷水中过凉冲洗干净。
点击查看大图4.处理好的黄豆芽沥干水份备用。
点击查看大图5.木耳泡发好洗净在开水中焯一下后立即放入冷水中过凉冲洗干净沥干水份。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。
点击查看大图7.放入黄豆芽同时放入这道美味的灵魂调味料郫县豆瓣酱。
点击查看大图8.黄豆芽郫县豆瓣酱炒匀放入木耳一起炒。
点击查看大图9.放入调味料盐和味精中小火炒匀。
点击查看大图10.木耳和黄豆芽完全入味最后撒上香菜即可出锅享用。
点击查看大图11.香辣可口木耳黄豆芽装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配牛奶、油条和甜桔一起吃太棒了????。
点击查看大图13.黄豆芽入口香辣脆爽口感一级棒。
点击查看大图14.混搭烤鸡和卤猪蹄真是营养爆棚。
点击查看大图15.为家人做好营养丰盛每一餐是我最开心的事情。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
