豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
点击查看大图1.准备原材料豆皮、青椒、洋葱。
点击查看大图2.豆皮冲洗干净沥干水份切成丝。
点击查看大图3.锅中烧开水放入豆皮焯水去除杂质。
点击查看大图4.焯好水的豆皮立即放入冷水中过凉后沥干水份。
点击查看大图5.青椒去蒂去籽洗净切成丝状处理方法同豆皮一样。
点击查看大图6.洋葱去皮洗净切丝和豆皮青椒一同放入容器中。
点击查看大图7.放入香菜段和调味料自己料酒油、麻油、糖、盐、味精、醋。
点击查看大图8.调味料拌匀入味即可享用。
点击查看大图9.麻辣可口的洋葱青椒拌豆皮装入盘中就大功告成了。
点击查看大图10.搭配米饭和烤鸭头鸡腿一起吃太棒了????。
点击查看大图11.几个、鸡蛋、水果是每天必须摄取的营养食物。
点击查看大图12.豆皮入口浓浓的豆香味超级喜欢。
点击查看大图13.过年来上一盘麻辣爽口的开胃凉拌菜那真是太好了。
点击查看大图14.自制辣椒油和麻油拌出来的小菜每次都是光盘好吃????到爆。
点击查看大图15.在这里和小伙伴们一起分享过年美味佳肴非常开心哦。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女