豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
1.准备原材料豆皮、青椒、洋葱。
2.豆皮冲洗干净沥干水份切成丝。
3.锅中烧开水放入豆皮焯水去除杂质。
4.焯好水的豆皮立即放入冷水中过凉后沥干水份。
5.青椒去蒂去籽洗净切成丝状处理方法同豆皮一样。
6.洋葱去皮洗净切丝和豆皮青椒一同放入容器中。
7.放入香菜段和调味料自己料酒油、麻油、糖、盐、味精、醋。
8.调味料拌匀入味即可享用。
9.麻辣可口的洋葱青椒拌豆皮装入盘中就大功告成了。
10.搭配米饭和烤鸭头鸡腿一起吃太棒了????。
11.几个、鸡蛋、水果是每天必须摄取的营养食物。
12.豆皮入口浓浓的豆香味超级喜欢。
13.过年来上一盘麻辣爽口的开胃凉拌菜那真是太好了。
14.自制辣椒油和麻油拌出来的小菜每次都是光盘好吃????到爆。
15.在这里和小伙伴们一起分享过年美味佳肴非常开心哦。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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广东的河粉好吃,特别是广州沙河饭店的沙河粉,简直是好吃的不得了,哈哈。 在广州读书的时候,学校就在沙河饭店附近,不过,当学生没啥钱,只去吃过一两回,留下了深刻的印象。现在,在家做着个也很简单,一般都是炒牛河或斋河,俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
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