西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。
点击查看大图1.准备原材料西红柿、土豆去皮洗净备用。
点击查看大图2.西红柿切成小块这样易碎入味。
点击查看大图3.土豆切片放入清水中浸泡一会儿去除多余淀粉。
点击查看大图4.泡好的土豆片冲洗几遍洗净沥干水份。
点击查看大图5.香菜切段提鲜的作用超级棒。
点击查看大图6.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放西红柿大火快速翻炒。
点击查看大图7.西红柿炒出汤汁时放入土豆片一起翻炒均匀。
点击查看大图8.喜欢吃土豆面一些可以添加少许清水微微炖一下同时放入盐和味精、糖。
点击查看大图9.炒至西红柿土豆完全入味粘稠时即可。
点击查看大图10.最后撒上香菜提鲜即可出锅享用。
点击查看大图11.西红柿炒土豆片装入盘中就大功告成了。
点击查看大图12.搭配石榴馒头、牛奶、草莓一起吃真是完美的标配早餐。
点击查看大图13.鸡蛋和坚果是每天必不可少的营养。
点击查看大图14.这道美味酸酸甜甜还有鲜美的口感好喜欢。
点击查看大图15.西红柿炒土豆片也是正宗米饭杀手。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女