荷兰豆炒鱿鱼

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1.蒜苗洗净切段。

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2.荷兰豆剥去老筋洗净备用。

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3.鲜鱿鱼洗净改切花刀。

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4.将鱿鱼下锅焯烫一下后捞出。

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5.热锅下油放入蒜苗段。

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6.放入荷兰豆翻炒。

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7.少许盐调味翻炒均匀。

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8.再把焯过水的鱿鱼下锅。

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9.快速翻炒均匀后即可出锅。

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10.成品。

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11.成品。