多宝鱼又叫欧洲比目鱼,它的肌肉丰厚白嫩、骨刺少、营养组成全面,配比合理,鳍边和皮下含有十分丰富的胶原蛋白质,鱼肉中所含人体必需氨基酸既齐全又平衡良好,其中精氨酸和赖氨酸含量很高,很适合宝宝和年老体衰者食用。
点击查看大图1.多宝鱼一条,去内脏,用刀刮去表面悬液,打花刀;葱姜蒜芹菜洗净切粒,五花肉也切粒,小葱切花。
点击查看大图2.另切点姜丝葱段,放鱼上面,加点盐和料酒,搓匀腌二十余分钟。
点击查看大图3.再切点姜片葱段放盘子下面,腌好的鱼弃掉面上的葱姜不要,冲洗一下,擦干水份放盘子里,水开后上锅,蒸八到九分钟。
点击查看大图4.葱姜蒜粒再加点泡椒粒和四川的红油豆瓣。
点击查看大图5.蒸鱼的时候开始炒料,熟油下锅,小火炒五花肉粒,炒出油来。
点击查看大图6.下葱姜蒜,小火煸炒出红油,炒出味。
点击查看大图7.加适量生抽,老抽,蒸鱼豉油。
点击查看大图8.加少许清水,烧开后转小火煮两三分钟,尝一下咸淡,适量加盐调味。
点击查看大图9.加芹菜,加少许鸡精,滴香油,和匀关火。
点击查看大图10.这时多宝鱼也蒸好了,端出来,滗倒蒸鱼的水。
点击查看大图11.将炒好的料淋在鱼身上,洒上葱花,美味即成!
点击查看大图12.成品欣赏。
点击查看大图13.成品欣赏。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女