 
鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的,对于治疗补充脂肪也有一定的效果,出现了贫血的情况,可以吃鸡腿进行调理,而且尽量不要吃的太多,吃的太多,有可能问题出现肠胃的负担,引起出现肠道的加重,一定要注意合理的休息,尽量避免吃得太过油腻。
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点击查看大图1.准备原材料鸡腿、鹌鹑蛋、香菇去蒂洗净在开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份备用。
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点击查看大图2.鸡腿剁成大小均匀的块状在开水中倒入料酒焯水除去血水和杂质。
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点击查看大图3.焯好水的鸡腿立即放入冷水中多冲洗几遍除掉多余的油脂。
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点击查看大图4.处理好的鸡腿沥干水份备用。
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点击查看大图5.香菇片成大小均匀的片状。
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点击查看大图6.鹌鹑蛋煮熟立即放入冷水中这样更易去皮处理好的鹌鹑蛋现在就想吃哦。
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点击查看大图7.锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香放入调味料糖、一品鲜酱油炒出香味放入鸡腿炒至均匀的裹上料汁。
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点击查看大图8.添加适量清水大火炖起来。
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点击查看大图9.鸡腿炖至六成熟放入香菇和鹌鹑蛋同时放入韩式辣酱拌匀一起炖。
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点击查看大图10.炖至汤汁不多时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
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点击查看大图11.美味可口的香菇鹌鹑蛋炖鸡腿装入容器中撒上香菜就大功告成了。
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点击查看大图12.看着就好有食欲太棒了????。
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点击查看大图13.香菇入口香浓感觉比肉还要好吃。
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点击查看大图14.搭配米饭和炭烧奶茶一起吃就是标配的早餐。
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点击查看大图15.鸡腿、香菇、鹌鹑蛋都是营养价值极丰富的食材经常食用对身体有益。
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点击查看大图16.鸡腿肉肉入口好吃????到爆真是唇齿留香回味无穷。
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点击查看大图17.为自己做好每一餐是对自己的最好的犒劳哦。
 
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
 
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
 
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
 
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
 
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女