鸡腿的营养价值一般对于治疗补充蛋白质是有一定效果的,对于治疗补充脂肪也有一定的效果,出现了贫血的情况,可以吃鸡腿进行调理,而且尽量不要吃的太多,吃的太多,有可能问题出现肠胃的负担,引起出现肠道的加重,一定要注意合理的休息,尽量避免吃得太过油腻。
1.准备原材料鸡腿、鹌鹑蛋、香菇去蒂洗净在开水中焯水断生后立即放入冷水中过凉再沥干水份备用。
2.鸡腿剁成大小均匀的块状在开水中倒入料酒焯水除去血水和杂质。
3.焯好水的鸡腿立即放入冷水中多冲洗几遍除掉多余的油脂。
4.处理好的鸡腿沥干水份备用。
5.香菇片成大小均匀的片状。
6.鹌鹑蛋煮熟立即放入冷水中这样更易去皮处理好的鹌鹑蛋现在就想吃哦。
7.锅中倒入底油加热放入花椒和八角炸香再放入葱姜蒜爆香放入调味料糖、一品鲜酱油炒出香味放入鸡腿炒至均匀的裹上料汁。
8.添加适量清水大火炖起来。
9.鸡腿炖至六成熟放入香菇和鹌鹑蛋同时放入韩式辣酱拌匀一起炖。
10.炖至汤汁不多时放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
11.美味可口的香菇鹌鹑蛋炖鸡腿装入容器中撒上香菜就大功告成了。
12.看着就好有食欲太棒了????。
13.香菇入口香浓感觉比肉还要好吃。
14.搭配米饭和炭烧奶茶一起吃就是标配的早餐。
15.鸡腿、香菇、鹌鹑蛋都是营养价值极丰富的食材经常食用对身体有益。
16.鸡腿肉肉入口好吃????到爆真是唇齿留香回味无穷。
17.为自己做好每一餐是对自己的最好的犒劳哦。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝