肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素 B群,包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,营养更丰富,更易于人体的吸收。
点击查看大图1.新鲜的金针菇去蒂洗净沥干水份备用。
点击查看大图2.冷冻的肥牛片微微解冻后取一片展平取适量金针菇放在肥牛片一侧顺一个方向紧紧的卷起。
点击查看大图3.卷好的肥牛金针菇依次摆入容器中。
点击查看大图4.锅中倒入少许底油加热放入肥牛金针菇卷中火煎起来。
点击查看大图5.一面煎好轻轻的翻动煎至另一面成八分熟即可。
点击查看大图6.煎好的金针菇全部摆入锅中。
点击查看大图7.放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油。
点击查看大图8.添加适量清水大火炖起来。
点击查看大图9.炖至汤汁快收干时即可出锅享用。
点击查看大图10.美味可口的肥牛金针菇卷装入盘中就大功告成了。
点击查看大图11.搭配小油饼和草莓????一起吃超级棒。
点击查看大图12.酸奶和鸡蛋是每天必须的营养成分。
点击查看大图13.肥牛金针菇入口鲜嫩香浓混搭金针菇脆脆的口感让人回味无穷。
点击查看大图14.肥牛金针菇营养丰富这样做即好吃又益吸收噢。
点击查看大图15.每天为自己做一道喜欢的美味佳肴犒劳自己是特别开心的事情。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女