肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素 B群,包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,营养更丰富,更易于人体的吸收。
1.新鲜的金针菇去蒂洗净沥干水份备用。
2.冷冻的肥牛片微微解冻后取一片展平取适量金针菇放在肥牛片一侧顺一个方向紧紧的卷起。
3.卷好的肥牛金针菇依次摆入容器中。
4.锅中倒入少许底油加热放入肥牛金针菇卷中火煎起来。
5.一面煎好轻轻的翻动煎至另一面成八分熟即可。
6.煎好的金针菇全部摆入锅中。
7.放入调味料糖、一品鲜酱油、蚝油。
8.添加适量清水大火炖起来。
9.炖至汤汁快收干时即可出锅享用。
10.美味可口的肥牛金针菇卷装入盘中就大功告成了。
11.搭配小油饼和草莓????一起吃超级棒。
12.酸奶和鸡蛋是每天必须的营养成分。
13.肥牛金针菇入口鲜嫩香浓混搭金针菇脆脆的口感让人回味无穷。
14.肥牛金针菇营养丰富这样做即好吃又益吸收噢。
15.每天为自己做一道喜欢的美味佳肴犒劳自己是特别开心的事情。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝