牛肉豇豆炒藜麦饭

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1.熟玉米剥粒。

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2.熟牛肉切小粒。

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3.藜麦饭适量。

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4.豇豆洗净切小粒。

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5.豇豆焯至断生捞出。

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6.锅里适量油烧热，姜蒜，花椒，小米椒炒香。

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7.牛肉放入。

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8.适量盐，生抽调味儿。

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9.翻炒两下。

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10.豇豆，玉米放入。

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11.翻炒均匀。

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12.藜麦饭倒入。

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13.一点点生抽调味儿。

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14.翻炒热透关火。

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15.成品。

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16.成品。