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鸡翅是鸡肉中较为鲜嫩可口的部位之一，常见于多种菜肴和小吃，可分为翅尖，翅中，翅根3部分。与畜肉相比，禽类蛋白质同样属于营养价值较高的优质蛋白，其脂肪含量相对较少且熔点低，含有较多亚油酸，肉质细嫩，易于消化吸收，日常饮食中可适量选择。根据食物成分表，鸡翅可食部分约为69%，每100克可食部分含能量194千卡，蛋白质17.4克，脂肪11.8克，碳水化合物4.6克，胆固醇113毫克等。
点击查看大图1.新鲜的鸡翅在清水中冲洗干净沥干水份。
点击查看大图2.鸡翅一切为二冲洗里面的杂质和血水沥干水份备用。
点击查看大图3.放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、黑胡椒粉、盐、味精。
点击查看大图4.放入这道美味的灵魂配料蒜粒。
点击查看大图5.蒜粒和调味料充分的抓匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏煨制两个小时入味。
点击查看大图6.锅中倒入少许底油加热依次放入鸡翅中火煎起来。
点击查看大图7.鸡翅一面煎好再翻至另一面煎至两面金黄色稍焖一会即可出锅。
点击查看大图8.蒜蓉焖鸡翅这样就可以吃了味道也是非常不错哦。
点击查看大图9.另起锅倒入底油加热放入蒜粒爆香。
点击查看大图10.放入焖好的鸡翅大火爆炒出香味即可出锅享用。
点击查看大图11.蒜香焖翅装入盘中撒上香葱、小米辣、蒜粒就大功告成了。
点击查看大图12.鸡翅这样做是超级美味可口的。
点击查看大图13.搭配杂粮米饭和水果一起吃棒棒哒。
点击查看大图14.鸡翅入口香浓肉质鲜嫩搭配这浓浓的蒜香别有一番滋味。
点击查看大图15.蒜香焖翅是宴客必备的拿手大菜好吃????到停不下来噢。
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐，happy 难以言表！北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方，如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华，是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多，一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝，颇有唐朝盛世的感慨！老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势，因此，此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
