荞麦面含有大量的膳食纤维,食用后有饱腹感,减少对其他食物的摄入。能促进人体内多余脂肪的分解转化,有明显的减肥作用。对心血管也有明显的保护作用。
1.将香菇洗净,提前两小时用温水泡发至软。
2.将香菇改刀切成片。
3.土豆去皮切成丁,用清水浸泡一会儿。
4.牛肉切成丁,葱姜蒜改刀备用。
5.炒锅放油烧热,放花椒炸香捞出。
6.放入牛肉翻炒。
7.待牛肉中的水份炒干,放入葱、姜、蒜炒出香味。
8.放辣椒面炒出红油。
9.放入香菇和土豆丁。
10.放入酱油。
11.放入西红柿,翻炒出汁。
12.加入开水,水量视用餐人数多少而定。
13.待土豆炖至软烂,放盐调味。
14.放入味精,淋少许陈醋。香菇牛肉臊子就完成了。
15.烧水煮面,将煮好的荞麦面条用凉开水冲洗一下,再盛入碗中,浇上牛肉香菇臊子,撒上香菜。
16.成品。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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