#凉拌菜#今天跟大家分享一道开胃小菜,专治天热没食欲的你;咸鲜爽口,香辣开胃且清香不腻;做法简单,味道超棒!
鹌鹑蛋是被人们公认的一种美食,吃火锅必点的一道菜,或与五花肉一起烧,也非常地鲜美。它有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效;对营养不良、神经衰弱、高血压、支气管炎及血管硬化等病人也具有调补作用;特别是对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功效用尤为显著;喜欢吃鹌鹑蛋的,快来试试吧~~~
1.准备好泡椒和鹌鹑蛋,同时把葱姜、莴笋和胡萝卜,提前洗净,切好备用。
2.鹌鹑蛋加少许食盐,冷水入锅煮熟;小火煮开后,闷3分钟。
3.这时来准备其它配菜,炒锅烧热,倒入1勺食用油,放葱姜和花椒爆香。
4.放入莴笋与胡萝卜煸炒,炒至变色,断生。
5.放入泡椒,继续煸炒出香味。
6.再把清水和泡椒水一起倒进去。
7.最后调入食盐和白糖,食盐不要多,否则太咸影响口感。
8.大火烧开后,立即关火,再倒入容器中晾凉。
9.然后把煮好的鹌鹑蛋剥壳,放入泡椒水的容器中拌匀。
10.加盖,放冰箱冷藏几小时后即可食用,若能冷藏过夜,味道更佳。
11.家常简单版的泡椒鹌鹑蛋就做好了。
12.咸鲜爽口,香辣开胃且清香不腻,真的超好吃。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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