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清热解暑减脂美食~火腿扁尖笋煮冬瓜

吴妈厨房
收录时间:2024-06-06 08:02:08  人气:9181

夏天冬瓜是餐桌上不可缺少的食材,扁尖笋口感脆嫩鲜美,冬瓜配着火腿片和扁尖笋,简直就是完美的搭配。

主料
辅料
调料

清热解暑减脂美食~火腿扁尖笋煮冬瓜的做法步骤

制作小窍门

1)扁尖笋是咸味腌制的,一定要提前用清水浸泡,以免太咸无法入口。具体根据你家自己的口味适当调味即可。火腿片可以换成开洋也一样鲜美。

2)冬瓜含蛋白、糖类、 胡萝卜 素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。
分类: 热菜 家常菜 下饭菜 午餐 晚餐

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