一个菜,放了几种蔬菜,加上藕这个可以做主食的食物,几大营养元素齐活啦。
特美味就是热量太高,偶尔过过瘾还可以。
1.所有食材洗净。
2.虾剪去虾须等,开背,去虾线再洗净,沥干水分备用。
3.蔬菜改刀。
4.姜切条。
5.放一起备用。
6.莲藕切条。
7.放半克食盐搅拌均匀。
8.食盐溶化放椒盐。
9.拌匀。
10.放淀粉抓匀。
11.热锅冷油。
12.油热放大虾炸熟。
13.捞出来。
14.油烧热。
15.放莲藕。
16.捞出,再次烧热油。
17.复炸。
18.再次捞出把油烧热,复炸。
19.把藕条炸金黄即可。
20.把油倒出来,直接放花椒八角。
21.放蔬菜翻炒。
22.翻炒的过程放1克食盐。
23.炒均匀放老干妈,能吃辣的放油泼辣子之类的都可以。
24.炒均匀后放莲藕和虾。
25.翻炒的过程放生抽。
26.炒均匀即可。
27.成品。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
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莴笋,又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾,配料来个新鲜,不用任何味重的烧烤汁,只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤,因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡,就再也不想吃菜场卖的鸡了,可偏偏娘家离的也不算太近,80公里左右,平时也没时间回去,倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡,可小丫头周末要上课,离不开哟,没办法! 天渐渐地冷了,老公老是叨念着要喝汤,我就买了一只童子鸡,在里面放了很多提鲜的料,炖了满满一锅汤,把那两个馋猫吃的都顾不上说话,老公叫着叫着留点汤给他晚上喝,可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天!
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