萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
红烧鲍鱼--今天是用白萝卜做成的鲍鱼,形似逼真。咸鲜口味,有健脾开胃,润肺止咳之功效。
1.先把萝卜洗净,切成2公分厚的片。
2.慢慢用小刀把中间刻出椭圆形的样子。
3.然后再把边缘切成椭圆形。
4.把两个都做好了。
5.放到盆里,加盐和料酒。
6.腌制5分钟左右。
7.再放入锅中焯3-5分钟。
8.盛到盘子里备用。
9.葱、姜切成细末。
10.锅里放油,放入葱、姜末爆香。
11.加入老抽、生抽、白糖。
12.添加适量水烧开。
13.放入萝卜鲍鱼。
14.烧制3分钟后把花朵取出来,再继续烧5分钟。
15.最后放入花朵,用水淀粉勾芡,出锅前放入香油调色即可。
16.盛入盘中,花朵两边用青菜叶点缀即可。
17.端上桌就可以吃了。
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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这款年饼超简单的做法,而且材料也简单。不比花费多少时间,就可在家随时有着材料可做来吃呢!在此:祝大家 新春添快乐!合家幸福康!在新的一年里好事多多!笑容多多!开心每一秒,快乐每一天,幸福每一年,健康到永远!
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