“清肠食谱”黄瓜性凉,口感脆嫩,常吃黄瓜对身体好处多多;这是因为黄瓜含有多种维生素,糖类和胡萝卜素等人体所需的营养物质,能促进肠道蠕动,更加有利于身体健康;今儿就来分享一道黄瓜好吃的做法~黄瓜炒肉片,这两种食材搭配在一起有荤有素,清爽又开胃,还是一道少盐低脂的营养美食;喜欢吃黄瓜的,一起来看看吧~`~
点击查看大图1.清香脆爽,鲜嫩入味,微微地辣,真的好吃又下饭。
点击查看大图2.盛入盘中。
点击查看大图3.翻炒均匀即可出锅,因为肉片已是熟的,所以翻炒时间不易过久。
点击查看大图4.倒入肉片和少许的食盐,肉片是腌制过的,所以食盐的量不要多,要不太咸会影响口感。
点击查看大图5.放入黄瓜,翻炒半分~一分钟,待黄瓜变色断生。
点击查看大图6.锅中留底油,下入葱姜和小米辣,煸出香味。
点击查看大图7.锅热倒油,放入腌好的肉片,翻炒,炒至肉片断生变色,先盛出来备用。
点击查看大图8.再淋入少许食用油锁住水分,腌制10分钟;这样炒出来的肉片吃着鲜嫩还没有腥味。
点击查看大图9.把肉片放入碗中,加入葱姜、料酒、生抽,食盐、白糖、生粉和白胡椒粉,抓拌均匀。
点击查看大图10.精瘦肉冲洗干净后也切成薄片,新手下厨,若担心切不好,可以将猪肉在冰箱微微冻硬一会儿,切起来就顺手多了。
点击查看大图11.首先将黄瓜用水清洗干净,斜刀先切成小段,翻过来再切成菱形薄片;小米辣去蒂切成辣椒圈,香葱切末,生姜切丝。
点击查看大图12.黄瓜和猪肉准备好,一个小米辣是为了增加风味和搭配色泽的,不能吃辣的可以不放。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女