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虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。虾仁可以补充人体的镁，调节心脏的活动，保护心血管，减少血液中的胆固醇含量防止动脉硬化。虾具有通乳的功效，且可以为孕妇和小儿提供钙，磷，有益于身体的健康。
点击查看大图1.营养丰富的早餐会给家人带来一天满满的正能量噢。
点击查看大图2.西兰花独有的清香吃起来特别清淡爽口。
点击查看大图3.这道美味看着就好有食欲哦。
点击查看大图4.杏鲍菇入口感觉像在吃肉肉特别香浓。
点击查看大图5.搭配香辣汉堡包和牛奶、小凤梨一起吃超级棒。
点击查看大图6.虾仁入口鲜嫩爽口好吃到停不下来。
点击查看大图7.美味可口的西兰花炒虾仁装入盘中就大功告成了。
点击查看大图8.快速炒至所有食材完全入味最后淋上少许香油提色提味即可出锅享用。
点击查看大图9.最后放入木耳同时放入盐和味精。
点击查看大图10.放入西兰花改成中火快速翻炒。
点击查看大图11.放入处理好的杏鲍菇大火快速翻炒均匀。
点击查看大图12.放入虾仁炒至断生变色。
点击查看大图13.锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入胡萝卜炒至断生。
点击查看大图14.焯好水的杏鲍菇立即放入冷水中过凉再沥干水分这样杏鲍菇吃起来口感脆脆的。
点击查看大图15.锅中烧开水放入杏鲍菇片焯水断生时间不宜过长。
点击查看大图16.杏鲍菇洗净切成马蹄片。
点击查看大图17.准备原材料杏鲍菇、新鲜的虾仁、泡发好的木耳开水焯一下后立即放入冷水中过凉沥干水分西兰花掰成小朵放入开水中放一点点盐再放入西兰花焯水变色立即放入冷水中过凉再沥干水分。
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
