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现在流行吃荞麦面，粗粮比较健康，但是荞麦面常常会煮糊，所以就试试现在用温水就可以泡的荞麦面，正是懒人的福利，搭配比较健康的豆浆汤底替换高汤底，奶白色也非常有食欲，更加营养健康，又低脂低卡，正适合现在的我，让面条也可以这样有仪式感。
点击查看大图1.一碗热腾腾的面条就做好了，营养又美味，低卡有健康。
点击查看大图2.最后撒上一些奇亚籽。
点击查看大图3.再倒上一些酱鹰嘴豆。
点击查看大图4.放上两块红烧黑鱼块。
点击查看大图5.再铺上胡萝卜丝。
点击查看大图6.铺上黄瓜丝。
点击查看大图7.将豆浆淋在面条上。
点击查看大图8.面泡好了捞出放入碗中，豆浆也煮好了，接着开始做面了。
点击查看大图9.开启豆浆功能即可，差不多15分钟就好了，这个时候面也泡好了。
点击查看大图10.倒入200毫升水。
点击查看大图11.将浸泡过的黄豆洗净倒入破壁机。
点击查看大图12.准备做豆汁，黄豆提前浸泡一晚上。
点击查看大图13.盖上锅盖泡上20分钟，没有硬芯即可。
点击查看大图14.将荞麦速食面倒入锅内，搅拌几下，浸没在水中。
点击查看大图15.在锅内倒入1L的温水，差不多50°C左右。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
