1.里脊肉切片,大概0.5毫米厚,两面用刀背斩一下,横竖均衡,一是为了入味,二是为了将肉筋斩断,口感更好。
2.用酱油少许腌肉,不要多,其他的调味料也不要放,时间不要太长,把蛋液、面包糠、面粉准备好。
3.先粘面粉,均匀粘。
4.再粘蛋液,也要均匀。
5.再粘面包糠。
6.下锅炸,两面均变成金黄色即可,出锅后可以先给孩子成肉吃点,很脆很香。
7.准备好洋葱和淀粉。
8.少许油炒洋葱,放入开水,喜欢汤的亲可以多放水。
9.将肉排放到上面,少煮一会,放入淀粉液,然后出锅。
10.儿子和老公一人一大碗。
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沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。
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