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生活经验表明，素食能延年益寿。不仅可以减轻体重，还有效降低胆固醇。（胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。）同时素食能减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。并且素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平。
大鱼大肉过后，给肠胃也放个小假。平衡膳食营养，健康生活……
点击查看大图1.一起吃饭吧！
点击查看大图2.大鱼大肉过后，给肠胃放个小假。
点击查看大图3.素面一碗。
点击查看大图4.撒葱花，滴香油。
点击查看大图5.煮面的水焯一下青菜。
点击查看大图6.盛到汤汁碗中。
点击查看大图7.挂面煮熟。
点击查看大图8.烧水，水开下挂面。
点击查看大图9.装碗。
点击查看大图10.加鸡精。
点击查看大图11.加盐。
点击查看大图12.加适量清水。
点击查看大图13.加西红柿。
点击查看大图14.中火翻炒。
点击查看大图15.加土豆丝胡萝卜丝。
点击查看大图16.锅热倒一点点油。
点击查看大图17.切丁。
点击查看大图18.西红柿去皮。
点击查看大图19.土豆胡萝卜擦丝，香葱切碎。
点击查看大图20.准备食材。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1青豆芽清洗干净，五花肉切成小片，葱姜切成丝。2锅里放少许油，放入花椒粒、干辣椒炸香捞出 。加入葱姜丝炒出香味。加入生抽，倒入青豆芽，翻炒均匀。3加一点清水，翻炒一下，盖上锅盖让青豆芽熟一下。4看到青豆芽看起来有点透明了，就加点精盐翻炒均匀成盘即可食用。
魅惑儿
