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生活经验表明，素食能延年益寿。不仅可以减轻体重，还有效降低胆固醇。（胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。）同时素食能减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。并且素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平。
大鱼大肉过后，给肠胃也放个小假。平衡膳食营养，健康生活……
点击查看大图1.一起吃饭吧！
点击查看大图2.大鱼大肉过后，给肠胃放个小假。
点击查看大图3.素面一碗。
点击查看大图4.撒葱花，滴香油。
点击查看大图5.煮面的水焯一下青菜。
点击查看大图6.盛到汤汁碗中。
点击查看大图7.挂面煮熟。
点击查看大图8.烧水，水开下挂面。
点击查看大图9.装碗。
点击查看大图10.加鸡精。
点击查看大图11.加盐。
点击查看大图12.加适量清水。
点击查看大图13.加西红柿。
点击查看大图14.中火翻炒。
点击查看大图15.加土豆丝胡萝卜丝。
点击查看大图16.锅热倒一点点油。
点击查看大图17.切丁。
点击查看大图18.西红柿去皮。
点击查看大图19.土豆胡萝卜擦丝，香葱切碎。
点击查看大图20.准备食材。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
