红里螺还有高钙高锌,高镁高,维生素B2,而且还有脂肪酸,含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸以及微量元素,是人体减肥非常推荐吃的食物,是绿灯食物。
1.莴笋胡萝卜爆螺片绝对是宴客必备的拿手大菜噢。
2.混搭着莴笋和胡萝卜一起吃即口感脆脆哒又是营养丰富。
3.螺片入口鲜嫩脆爽尾调在嘴里是鲜甜的口感。
4.美味可口的莴笋胡萝卜爆螺片装入盘中就大功告成了。
5.最后淋上香油提鲜提亮即可出锅享用。
6.放入糖、盐、味精调味。
7.放入红里螺肉肉一定要大火快速翻炒。
8.放入莴笋和胡萝卜片炒匀。
9.锅中倒入底油加热放入花椒炸香再放入蒜粒爆香。
10.配料莴笋和胡萝卜去皮洗净切成马蹄片放入开水中再放一点点盐焯水断生后立即放入凉水中过凉再沥干水分备用。
11.处理好的红里螺肉肉放入盘中备用。
12.焯好水的肉肉立即放入冰水中过凉。
13.锅中烧开水倒入料酒下入红里螺肉肉焯水15秒立即盛出(切记时间不能过长否则肉肉口感就会特别硬)。
14.去掉红里螺的尾部留上半部分片成薄片放入盐轻轻搓揉去掉粘液再用清水冲洗干净(这个步骤是做这道美味的重中之重)。
15.小心翼翼的将红里螺肉肉取出不要割破手然后冲洗干净。
16.用锤子在红里螺外部锤几下切记不要使劲锤把壳锤到肉肉里。
17.在市场看到鲜活的红里螺准备做一道鲜美的拿手好菜。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐,happy 难以言表!北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方,如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华,是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多,一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝,颇有唐朝盛世的感慨!老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势,因此,此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
1五花肉400克切大块;干豆角100克泡软切段;葱、姜、蒜各5克切片;八角5克;生板栗20个左右;野山菇10朵洗净泡发;食用油两勺;冰糖5颗;盐一大勺;生抽、老抽、各一大勺;料酒一小勺;朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫,捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油,捞出备用,油不用。4倒入食用油,加入冰糖,小火熬出糖色,下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅,倒入肉块,加八角和没过肉块的清水,盖上盖子,中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅,盖盖小火
胡小椒
这是麻婆豆腐的改版,去掉了麻婆豆腐的麻椒,肉末改成了肉片。肉片吃起来多爽呀。。。。豆腐我选择的是卤水豆腐,卤水豆腐有一种特出的香味。我非常喜欢吃,辣豆腐是我家餐桌上出镜率最高的一道菜。也是【双节同庆】活动我的最后一道菜了。希望大家喜欢。
西马栀子