红里螺还有高钙高锌,高镁高,维生素B2,而且还有脂肪酸,含有丰富的蛋白质,维生素,氨基酸以及微量元素,是人体减肥非常推荐吃的食物,是绿灯食物。
点击查看大图1.莴笋胡萝卜爆螺片绝对是宴客必备的拿手大菜噢。
点击查看大图2.混搭着莴笋和胡萝卜一起吃即口感脆脆哒又是营养丰富。
点击查看大图3.螺片入口鲜嫩脆爽尾调在嘴里是鲜甜的口感。
点击查看大图4.美味可口的莴笋胡萝卜爆螺片装入盘中就大功告成了。
点击查看大图5.最后淋上香油提鲜提亮即可出锅享用。
点击查看大图6.放入糖、盐、味精调味。
点击查看大图7.放入红里螺肉肉一定要大火快速翻炒。
点击查看大图8.放入莴笋和胡萝卜片炒匀。
点击查看大图9.锅中倒入底油加热放入花椒炸香再放入蒜粒爆香。
点击查看大图10.配料莴笋和胡萝卜去皮洗净切成马蹄片放入开水中再放一点点盐焯水断生后立即放入凉水中过凉再沥干水分备用。
点击查看大图11.处理好的红里螺肉肉放入盘中备用。
点击查看大图12.焯好水的肉肉立即放入冰水中过凉。
点击查看大图13.锅中烧开水倒入料酒下入红里螺肉肉焯水15秒立即盛出(切记时间不能过长否则肉肉口感就会特别硬)。
点击查看大图14.去掉红里螺的尾部留上半部分片成薄片放入盐轻轻搓揉去掉粘液再用清水冲洗干净(这个步骤是做这道美味的重中之重)。
点击查看大图15.小心翼翼的将红里螺肉肉取出不要割破手然后冲洗干净。
点击查看大图16.用锤子在红里螺外部锤几下切记不要使劲锤把壳锤到肉肉里。
点击查看大图17.在市场看到鲜活的红里螺准备做一道鲜美的拿手好菜。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女