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南瓜的营养价值：
1、能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显；2、能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显；
3、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，因此对于痛肿、肺痈所造成的不适，如果适当的食用南瓜都有着很好的缓解上述症状的作用。
点击查看大图1.盛上热馄饨即可。
点击查看大图2.放碗底，加点食盐，鸡精，醋和香油，有虾皮放点虾皮。
点击查看大图3.香菜洗净切末。
点击查看大图4.煮熟。
点击查看大图5.下馄饨。
点击查看大图6.锅烧开水。
点击查看大图7.这是包好的够一顿吃的。
点击查看大图8.包馄饨。
点击查看大图9.拌匀。
点击查看大图10.放生抽。
点击查看大图11.放鸡精和食用油。
点击查看大图12.放碗里，加食盐。
点击查看大图13.这样就可以。
点击查看大图14.一起剁细。
点击查看大图15.放肉糜。
点击查看大图16.切葱姜。
点击查看大图17.洗净浮盐撰干水分。
点击查看大图18.拌匀腌制半小时。
点击查看大图19.打丝，放食盐。
点击查看大图20.嫩南瓜洗净。
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
今天买了一根猪大骨，想想用来炖汤吧，可是我忘记拍过程图了，给成品拍了很多，呵呵。
沈姐儿
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
