四米粥的做法、食材、步骤

这么多年早餐吃过的品种数不胜数，周围人喜欢早餐下面条，又快又饱肚还经济实惠。
路边早餐店最近流行稀饭配包子，稀饭3块给个碗，6、7个品种敞开了喝，一顿饭花十多元钱，天天座无虚席。
我们当地有一种糁，用骨头汤熬制，放入麦仁icon、胡椒粉，加入几片熟的羊或牛肉，5块、10块一碗，配上刚炸好的油条或刚出锅的煎包，每天凌晨3点就有人排队喝头锅糁，可想而知糁的吸引力。
随着年龄的增长，胃对早餐的需求已由口感好变成了舒适就好！越来越多的年轻人因压力大、工作繁忙，早餐不吃或乱吃，导致胃病越来越多！
今天推荐一款用大米、小米、花生、黄豆做的米粥，不仅具有健脾益胃的功效，还能提高人体抵抗力和免疫力。味道绵柔细腻，又甜又香非常好喝。