鸡腿,一种取自鸡的大腿的肉,含有硫酸氨基酸等营养成分,老幼皆宜食用。肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中,并富有营养,具有温中益气、保护心血管、强身健体等功效。鸡腿也是磷、铁、铜和锌的良好来源,并且富含丰富的维生素B12、维生素D和维生素K等。而且鸡腿的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
点击查看大图1.装盘,开吃!
点击查看大图2.倒入料汁,抓拌均匀即可。
点击查看大图3.泡好后,用手随意撕成小块,再放入香菜、小米辣,芝麻(喜欢的还可以放花生碎)。
点击查看大图4.鸡腿煮好了,捞出放在冰水里泡20分钟迅速降温。(建议用纯净水或者凉白开加冰块哈)。
点击查看大图5.香菜、小米辣切段备用。
点击查看大图6.煮鸡腿的时间,我们调料汁,碗中放入生抽、醋、蚝油、盐、鸡精、白糖、藤椒油、香油,搅拌均匀,万一料汁咸了,可以加点煮鸡腿的汤,勾兑一下就好了。
点击查看大图7.小火煮20分钟。
点击查看大图8.凉水中放入鸡腿和料酒,大火把鸡腿煮出血沫,撇去浮沫以后,转小火,放入姜片、大葱和黄栀子,黄栀子没有可以不放,就是为了颜色好看,剪开会更容易上色。
点击查看大图9.去骨。这一步是为了整个鸡腿基本同时熟,再就是更容易煮出血水(你实在不愿意弄也不是不行,就是煮的时候注意,里面一定要煮熟)。
点击查看大图10.准备2个鸡全腿,没有的话琵琶腿也行。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女