减脂酱拌杂蔬

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1.拌匀即可食用。

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2.放入减脂酱。

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3.把各种蔬菜和煮好的鹌鹑蛋放在一个大一点的碗里，便于拌匀。

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4.烫一下捞出，可以去掉多余的草酸切成短条。

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5.菠菜去掉根部放入盐开水中汆烫。

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6.捞出滤水。

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7.煮开。

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8.放入煮豆芽儿的水中汆烫一下。

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9.胡萝卜刮成丝。

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10.捞出滤水。

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11.盐水烧开后放入豆芽儿再次煮开。

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12.绿豆芽儿用清水洗净。

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13.胡萝卜和黄瓜洗净。