肉片炒椰菜花

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1.成品图。

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2.成品图。

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3.约一分钟左右就可以关火盛盘。

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4.调少许酱油快速翻炒均匀。

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5.将椰菜花放入。

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6.炒香后放入蒜片继续炒出香味。

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7.热锅放油，下腌制好的肉片大火炒。

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8.捞出来过凉水，然后沥水备用。

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9.电煮锅里水烧开放入椰菜花烫九成熟。

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10.肉片加腌料搅拌均匀腌制10分钟。

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11.猪肉改刀切薄片，蒜头切片。

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12.准备:猪肉，蒜头。

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13.椰菜花摘成小朵加盐泡10分钟。