菠菜拌牛肉

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1.含蛋白质低脂肪的美味好啦！

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2.微辣美味。

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3.加入小米辣碎，盐和亚麻籽油抓匀。

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4.把沥水后的牛肉片放入菠菜盆中。

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5.小米辣切成碎。

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6.捞出沥水。

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7.肉片变色。

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8.放入开水中煮开。

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9.放入盐和一勺红薯粉抓匀，保证牛肉粉滑嫩。

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10.牛肉切成片放入鸡蛋清抓匀，再放入一点点小米辣碎。

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11.捞出切成段。

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12.放入锅中煮开，去掉多余的叶酸。

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13.菠菜去掉根部洗净。