菠萝咕咾肉

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1.放入食材翻炒均匀，表面都裹满汁，即可出锅。

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2.调料汁，锅里少许油，葱姜蒜爆香，捞出渣子，加入适量番茄酱，白醋，白糖，少许水淀粉，盐，勾芡酸奶糊状。

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3.炸完肉块，把胡萝卜青椒过油10秒捞出。

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4.第二次复炸，油温烧热，放入肉块，炸制30秒捞出，复炸口感更酥脆。

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5.第一遍炸熟，捞出。

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6.锅里适量油，五成油温下肉块，稍微定型，用容器轻轻晃动。

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7.适量青椒胡萝卜，改刀切小块，备用。

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8.加入适量油，搅拌酸奶糊状即可，静止30分钟左右。

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9.肉一半，土豆淀粉一半，加入少许水，搅拌均匀。

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10.用清水把肉清洗出血水去腥，控干水分备用。

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11.选择猪里脊肉，口感鲜嫩，肉适量，改刀切小块。

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12.制作方法:菠萝一个去皮，改刀切小块，菠萝放入容器中，清水中加入少许盐，浸泡10分钟，去涩味，菠萝口感更甜。

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13.成品图。