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夏天来了，姐妹们是不是又开始口头减肥了呢？
永远在减肥道路上，是因为你没找到科学的减肥方法哦！饥饿法减不了肥，靠饥饿法短暂的掉重量，不但达不到减肥的效果，还会带来很多的副作用。科学的减肥方法不是挨饿，而是长期坚持科学合理的饮食，控糖、控碳水，坚持运动~~
点击查看大图1.最后放点炸熟的花生米拌匀，也可不放。
点击查看大图2.放入蔬菜里拌匀。
点击查看大图3.分别放生抽、蚝油、味精、白糖少许、香油少许，盐少许。
点击查看大图4.大蒜切碎、辣椒切碎，放一起，油加热至冒烟，淋在上面。
点击查看大图5.加入洋葱丝。
点击查看大图6.加到蔬菜中。
点击查看大图7.胡萝卜擦丝，喷少许橄榄油小火煎软。
点击查看大图8.所有捞出投凉，挤干水分，尽量挤干一点。
点击查看大图9.菠菜洗干净切断，也下入开水中焯烫一分钟。
点击查看大图10.放入开水中焯烫不超过一分钟，捞出投凉。
点击查看大图11.金针菇少许，切去根部，撕开。
点击查看大图12.水开下入木耳焯烫2-3分钟，捞出投凉。
点击查看大图13.木耳用冷水提前一天泡发好。
血类可以去掉人体内的杂尘，所以久不久我都会买些鸭血、猪血来煮煮，而且煮成的血块称为血豆腐，口感软，小孩很喜欢。
容氏家族
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
