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夏天来了，姐妹们是不是又开始口头减肥了呢？
永远在减肥道路上，是因为你没找到科学的减肥方法哦！饥饿法减不了肥，靠饥饿法短暂的掉重量，不但达不到减肥的效果，还会带来很多的副作用。科学的减肥方法不是挨饿，而是长期坚持科学合理的饮食，控糖、控碳水，坚持运动~~
点击查看大图1.最后放点炸熟的花生米拌匀，也可不放。
点击查看大图2.放入蔬菜里拌匀。
点击查看大图3.分别放生抽、蚝油、味精、白糖少许、香油少许，盐少许。
点击查看大图4.大蒜切碎、辣椒切碎，放一起，油加热至冒烟，淋在上面。
点击查看大图5.加入洋葱丝。
点击查看大图6.加到蔬菜中。
点击查看大图7.胡萝卜擦丝，喷少许橄榄油小火煎软。
点击查看大图8.所有捞出投凉，挤干水分，尽量挤干一点。
点击查看大图9.菠菜洗干净切断，也下入开水中焯烫一分钟。
点击查看大图10.放入开水中焯烫不超过一分钟，捞出投凉。
点击查看大图11.金针菇少许，切去根部，撕开。
点击查看大图12.水开下入木耳焯烫2-3分钟，捞出投凉。
点击查看大图13.木耳用冷水提前一天泡发好。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
