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1.豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。 2.豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。 3.豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。 4.豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
点击查看大图1.飞鸭肉洗净，斩大块。
点击查看大图2.豇豆干切段。
点击查看大图3.香肠切片。
点击查看大图4.豇豆干洗净，用开水泡半天。
点击查看大图5.飞鸭肉用开水焯一下捞出。
点击查看大图6.取高压锅，放适量清水，放入飞鸭。
点击查看大图7.加葱结，姜片，八角，桂皮，花椒，辣椒。
点击查看大图8.加点醋，大火煮开，小火闷30分钟。关火。
点击查看大图9.取砂锅，放入豇豆干。
点击查看大图10.把高压锅里的飞鸭肉与汁倒入砂锅。
点击查看大图11.放料酒，糖，油，鲜抽，大火煮开，小火炖30分钟。
点击查看大图12.放入香畅，小火炖10分钟。
点击查看大图13.加盐，老抽，再炖10分钟。
点击查看大图14.加鸡精即可。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
