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自从新闻曝光了那些黑心的麦当劳等快餐店，我好久没去了，如果能避免去那些地方，还是尽量少去吧！毕竟健康是首要的啊！
今天我来一次烤鸡米花吧，自己做的，健康、少油，看看我这次改良版鸡米花做出来效果怎么样！(*^__^*) 嘻嘻……
由于最近老是上火，所以没敢放辣椒粉，不过放点麻椒和花椒粉，再加上炸鸡料里面的胡椒粉，也还是有点微辣的味道的。
点击查看大图1.花椒粉，味好美脆皮炸鸡粉
点击查看大图2.鸡蛋、柠檬、葱姜、胡椒粒
点击查看大图3.鸡胸肉1块儿
点击查看大图4.鸡肉拍松，切小块儿。加入少许盐、生抽、鸡精蛋液、胡椒粒，花椒粉葱姜。
点击查看大图5.挤入柠檬汁去腥提鲜，
点击查看大图6.拌匀。盖上保鲜膜腌制10分钟左右。
点击查看大图7.腌制好的鸡肉裹上一层面粉。
点击查看大图8.再粘蛋液
点击查看大图9.最后过一层脆皮炸鸡粉
点击查看大图10.摆入铺有锡纸的烤盘.烤箱预热，180度，中层，上下火，20分钟左右，表面颜色金黄即可.
点击查看大图11.烤好的鸡米花
点击查看大图12.鸡米花出炉
点击查看大图13.取出，放入纸盒内
点击查看大图14.脆皮炸鸡粉版烤鸡米花出炉啦
点击查看大图15.鸡米花
点击查看大图16.烤鸡米花
第一次做寿司，第一次写菜谱。
7小Q
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
简单又好吃
左手倒影
平时俺特喜欢吃山药，因此家里基本上很多烧的菜、汤内会放。大家知道：多吃山药对身体可有好处了，在美食也有拿山药做馅饼，各式各样。另外常吃胡萝卜可增强免疫力，满足人体对维生素 A的需要，可使血中胆固醇降低，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。俺有前些发过【山药炒番茄】，【炒山药】。今天烧的【山药炒香肠】也是俺任意组合的菜呀，都很健康的菜。
小惠子
好久不炖雪蛤·收在冰箱色都变了··冬季滋补滋补··
lucky杨
