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燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
我这老人家当然就不能放过燕麦拉，配上葡萄干做吐司，俺喜欢
点击查看大图1.葡萄干有糯米酒泡1小时，沥干水待用
点击查看大图2.把材料中的水110克加入酵母，于面包机内溶解后，加入高粉
点击查看大图3.中种材料在面包机内静置发酵至2.5倍大
点击查看大图4.把发酵好的中种材料撕成大块，加入主材料，搞拌成团(注意水是40克)
点击查看大图5.加入黄油继续搞拌至拉出膜
点击查看大图6.加入泡过酒的葡萄干，继续搞拌均匀
点击查看大图7.所有材料完全混合均匀
点击查看大图8.发酵2.5倍大
点击查看大图9.取出面团分割成三等份 ，松驰
点击查看大图10.排出气体，摊成面片
点击查看大图11.对折面片
点击查看大图12.用木棍擀成长条形
点击查看大图13.把面片卷起
点击查看大图14.放入吐司模内
点击查看大图15.发酵至7分满，涂上全蛋液
点击查看大图16.烤箱180度，中下层，烤35分钟
点击查看大图17.出炉
点击查看大图18.待晾凉后切片。中种法就是好，面包柔软，老化慢，好吃，有益
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
