燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
我这老人家当然就不能放过燕麦拉,配上葡萄干做吐司,俺喜欢
1.葡萄干有糯米酒泡1小时,沥干水待用
2.把材料中的水110克加入酵母,于面包机内溶解后,加入高粉
3.中种材料在面包机内静置发酵至2.5倍大
4.把发酵好的中种材料撕成大块,加入主材料,搞拌成团(注意水是40克)
5.加入黄油继续搞拌至拉出膜
6.加入泡过酒的葡萄干,继续搞拌均匀
7.所有材料完全混合均匀
8.发酵2.5倍大
9.取出面团分割成三等份 ,松驰
10.排出气体,摊成面片
11.对折面片
12.用木棍擀成长条形
13.把面片卷起
14.放入吐司模内
15.发酵至7分满,涂上全蛋液
16.烤箱180度,中下层,烤35分钟
17.出炉
18.待晾凉后切片。中种法就是好,面包柔软,老化慢,好吃,有益
简单又好吃
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来美食家这么久,第一件小礼品,很开心,每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的,因为快递原因,差不多到圣诞前收到,开心啊! 没见到礼品前,都在想,小锅到底有多大呢,想不到这么可爱,只有我巴掌大,跟小孩的玩具差不多,我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因,一直没机会发我的小锅作品,现在大家好好欣赏吧!
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