燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
我这老人家当然就不能放过燕麦拉,配上葡萄干做吐司,俺喜欢
点击查看大图1.葡萄干有糯米酒泡1小时,沥干水待用
点击查看大图2.把材料中的水110克加入酵母,于面包机内溶解后,加入高粉
点击查看大图3.中种材料在面包机内静置发酵至2.5倍大
点击查看大图4.把发酵好的中种材料撕成大块,加入主材料,搞拌成团(注意水是40克)
点击查看大图5.加入黄油继续搞拌至拉出膜
点击查看大图6.加入泡过酒的葡萄干,继续搞拌均匀
点击查看大图7.所有材料完全混合均匀
点击查看大图8.发酵2.5倍大
点击查看大图9.取出面团分割成三等份 ,松驰
点击查看大图10.排出气体,摊成面片
点击查看大图11.对折面片
点击查看大图12.用木棍擀成长条形
点击查看大图13.把面片卷起
点击查看大图14.放入吐司模内
点击查看大图15.发酵至7分满,涂上全蛋液
点击查看大图16.烤箱180度,中下层,烤35分钟
点击查看大图17.出炉
点击查看大图18.待晾凉后切片。中种法就是好,面包柔软,老化慢,好吃,有益
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女