毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源哦。
点击查看大图1.毛豆剥开后在沸水里焯一下,沥干备用
点击查看大图2.里脊肉切丁
点击查看大图3.将肉丁用少量料酒、生抽、淀粉拌均匀,腌制一会
点击查看大图4.少量姜、蒜、红椒末
点击查看大图5.少量姜、蒜、红椒末
点击查看大图6.锅内油烧热后入肉丁与姜蒜辣椒末同炒,至肉丁断生
点击查看大图7.锅内油热后入肉丁与姜蒜辣椒末同炒至肉丁断生
点击查看大图8.加一小勺生抽增色,继续翻炒片刻(拍的不清晰,雾气太大了)
点击查看大图9.加一小勺生抽增色,加盐调味,同时继续翻炒片刻(拍的不清晰,热气太大了)
点击查看大图10.随后加水将毛豆焖一下.喜欢毛豆爽口一点的放少一点水来焖,反之则多加点水
点击查看大图11.随后加水将毛豆焖一下,水的多少根据自己的口感来定,想爽口一点的多点水,反之则少点
点击查看大图12.待锅内汤汁渐渐少的时候,加盐与鸡精调味即
点击查看大图13.待锅内汤汁渐渐少的时候,加鸡精调味即可出锅了
点击查看大图14.装盘咯
点击查看大图15.装盘咯
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女