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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。而花青素具有广泛的抗氧化活性，而人体疾病的产生与身体中的氧化反应相关，多吃具有抗氧化功能的食物对预防各种疾病都有好处
除了因为食疗价值高而获得众人的喜欢，还有很多人是被它那妖娆的紫色所吸引，甚至不能自拔，偶就是其中一个。只要它一上市，别的薯类根本就无法入眼。甚至以前超爱的南瓜也暂时被遗忘，做面食时通通用它来代替。今天就先上一个最简单的---------刀切紫薯馒头
点击查看大图1.紫薯连皮蒸熟后，趁热去皮后压成细泥。.
点击查看大图2.把糖倒进薯泥拌匀后倒进面粉里。
点击查看大图3.加入水和酵母，揉成光滑不粘手的面团。
点击查看大图4.盖上盖子或保鲜膜，发酵一小时至1.5-2倍大。
点击查看大图5.发好的面团再次揉成不粘手的面团,分成3份.取其中一份 擀成方形
点击查看大图6.面片洒少许干粉，然后从底部一侧卷起
点击查看大图7.搓成棍状，收口朝下
点击查看大图8.切成小块,做成馒头坯形，盖上保鲜膜,醒15分钟
点击查看大图9.馒头坯放蒸格上，冷水入锅，中火蒸15分钟。
点击查看大图10.蒸好的馒头
点击查看大图11.可以撕成一片一片来吃。
点击查看大图12.再来一口。
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。（原创作者看到后告诉我，我会把您的连接复制上。感谢分享）
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油，倒入蛋液，待蛋成形盛出备用。3锅入少许油，大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋，红椒丝，加少许蚝油炒几下，出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根，切小块。莲子剔芯。全部材料洗净，锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水，放入洗净的山楂,乌梅，甘草。3大火煮开后，转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢？我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧！因为里面有两种腌制腊味！我一直觉得有人有时吃东西很怪！总是说一些很奇怪的做法！让我一头雾水！做好后飘出咸鱼的香味，又有点腊肠的味道！喝起来吧咸鱼味道大一点！＜人家就是好那口鱼＞
狗窝
