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全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。
以下是全麦面包的主要功效：
1）全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振、脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
2）全麦面包含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。
3）全麦食品有助于减肥、预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
点击查看大图1.材料图；
点击查看大图2.①将酵母倒入温水中。（注：温水45度左右，手可以忍受的热度。）
点击查看大图3.②酵母水中放入配方中砂糖的两勺。（因为糖可以让酵母更好的发酵。）
点击查看大图4.③稍微搅拌一下，静置5分钟。
点击查看大图5.④将低筋面粉和全麦粉倒入盆中。
点击查看大图6.⑤加入奶粉、剩下的砂糖、盐、泡打粉，搅拌均匀。
点击查看大图7.⑥倒入静置好的酵母水，揉光滑。（酵母水要一点点的倒哦！）
点击查看大图8.⑦倒入黄油，再次揉至光滑。并盖上保鲜膜准备进行发酵。
点击查看大图9.⑧将面团放到常温的地方发酵1小时。（因为现在家里太凉了，偶放在电暖器上发酵，嘻嘻！忒聪明啦！）
点击查看大图10.⑨将大面团平均的分成三分，分别在小面团中间上下左右擀匀。
点击查看大图11.⑩将面饼两边折起来，再次用擀面棍上下擀匀。
点击查看大图12.⑾从面饼的一头向另一头卷起。重复操作将其它两个面团也卷成以下形状。（嘻嘻！突然觉得小面团好可爱哦！）
点击查看大图13.⑿放入吐司盒中，盖上保鲜膜，进行发酵。
点击查看大图14.⒀将面团再次发酵至吐司盒的八分满。（注：如果你跟我一样是在电暖器上发酵，就要随时看了，因为发酵的速度比较快。）
点击查看大图15.⒁在面包表层刷上一层蛋液。
点击查看大图16.⒂放入烤箱180度，35分钟。
点击查看大图17.⒃在烤制15分钟左右看一眼，如果表层已经烤焦，就盖上一层锡纸。
点击查看大图18.哈哈！出炉喽！
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
