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红薯米粥

丹妮妮
收录时间:2024-01-17 12:09:09  人气:4680

红薯粥香甜可口,物美价廉,有健脾养胃,益气通乳之功效,还是一种很好的减肥食品,粥虽简单,营养却一点不打折扣。

主料
辅料

红薯米粥的做法步骤

制作小窍门

1.红薯一定要煮透。一是因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化;二是红薯中的 “气化酶”不经高温破坏,吃后会产生不适感
2.熬粥过程中要不停的用勺子搅拌,以免粘锅,而且粥也容易粘稠。
分类: 儿童 减肥瘦身 早餐 秋季食谱 丰胸 减肥

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