杂粮粥

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1.各种豆每样一勺

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2.各种米一样一勺

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3.银耳，枸杞，桂圆肉，红枣

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4.小麦胚芽

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5.头天夜里十点把各种豆子泡水里。然后第二天下午三点把所有材料都放电砂锅里面，加开水，选自动挡。六点粥熟了。

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6.这是刚出锅的成品。

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7.加了红糖就成这样了，颜色更加饱满好看，甜度适中。完全可以当做减肥餐，晚上就喝这个，再加点腐乳和蔬菜