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上汤娃娃菜

开心小精灵
收录时间:2024-03-17 23:39:42  人气:6133

上汤娃娃菜是一款家常菜,主要食材是娃娃菜,主要烹饪工艺是煮,而后以浓汤调制而成,口感浓郁,鲜嫩清甜。
娃娃菜味道甘甜,是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素,经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值,含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

主料
辅料
配料

上汤娃娃菜的做法步骤

制作小窍门

◎蒜瓣可以激发娃娃菜特有的清甜味,吃起来口感鲜嫩。
◎不敢吃辣的,红椒也可用枸杞子代替。
分类: 热菜

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