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红油手撕茄子

刘英杰
收录时间:2024-05-05 04:50:34  人气:2813

茄子是非常有营养的蔬菜,
可是大多数人都爱吃过油的茄子,
即使是炒食,大家也会爱放很多的油来炒茄子,
这样把茄子的营养流失了,
还增加了过多的热量。
烹饪中最健康的就是蒸食,
今天就把茄子蒸后用红油拌来着,
别有一番风味。

主料
辅料
配料

红油手撕茄子的做法步骤

制作小窍门

1 茄子最好用长茄子,长茄子蒸起来更好吃。
2 茄子蒸的时间要看自家锅的火力情况而定,蒸熟为准。
3 茄子蒸好后,盘子里的水一定要控掉。
分类: 凉菜 家常菜 老人 秋季食谱 宴客菜 午餐

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