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五色玉米

小虫Susie
收录时间:2024-03-17 06:25:53  人气:9187

玉米性平,味甘。玉米含有钙、镁、锌、铜、锰、钴、硒等矿物质,其中有的是人体极其需要的微量元素;又含有B族维生素、烟酸等,所含亚油酸及维生素E更是比大米高10倍。

主料
辅料
配料

五色玉米的做法步骤

制作小窍门

玉米熟食更佳,烹饪尽管使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性
分类: 热菜

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