营养早餐——豆沙包

点击查看大图

1.面粉放到干净盆里，放入面肥和酵母加水和成面团，饧10分钟。饧好的面团放到面板上加入碱面揉匀。

点击查看大图

2.豆沙馅是原先做好的，提前从冰箱拿出来化冻。

点击查看大图

3.搓成长条，切成每个30克的剂子。

点击查看大图

4.按扁擀成面皮，放入豆沙馅，和包包子一样包起来，带皱褶的那面放下边调整一下。

点击查看大图

5.放入锅中饧50分钟。大火烧开后，用中大火蒸20分钟即熟。关火后焖3分钟再打开锅盖，避免塌陷。