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1将猪油融化后和油皮材料放入面包机中揉面。2将猪油融化后加入低粉制作油酥。3揉好的油皮和油酥面团。4将油皮和油酥分成均匀的面团。5用油皮包入油酥。6捏紧收口。7依次包好。8将包入油酥的面团擀成牛舌状。9卷起。10依次做好。11揉好继续擀成牛舌状卷起（供擀开卷起三次）。12擀成均匀的薄片。13放入烤盘。14在表明刷上油或水撒上芝麻。15200度预热烤箱。16放入烤箱中层200度烘烤25-30分钟左右。17出炉酥的掉渣。18装盘。小窍门各家烤箱温度不一自行调节。
鸣翠燕
今来一款：紫甘蓝鸡蛋饼，快手早餐，美味又方便！
米拉Miira
做为一个纯正的北方人，咱对于面食的热爱可真不是一般一般滴。但是在糖尿病人的生活中，每天都要给自己做个表格，几点几分吃了什么，摄入的含糖量多少，餐前餐后的血糖各多少，实时监控。糖尿病需要饮食和药物还有运动一起控制，苦荞真的是对糖尿病人有一定的调节作用，尤其是生长在山西大同一带的雁门黑苦荞。雁门黑苦荞富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉更是我们糖尿病人不可缺少的主食，为了让
轻食日记
1面粉加温水和面。跟饺子一样软。醒发后，掰成一个一个。2面粉加葱，加奥良烤翅粉加盐搅拌。3淋上热油。搅拌均匀就可以。4擀面皮。中间放入油酥。5包好。6像这样。7然后醒发五分钟左右。8在擀成饼。9薄薄的就可以。10电饼铛刷油。下入饼。11鸡蛋打好，不用放盐。12两面煎好后。就会泡起来。然后用筷子扎一个洞。13把鸡蛋放进去。手忙忘记拍照。14再一次煎。15刷酱。我就是放的叉烧酱。16放一片黄瓜。17卷起来就可以。
等你的每一餐
1野葱。2择洗干净切末。3碗里打入三枚鸡蛋搅拌成蛋液。4加少许面粉和适量盐、五香粉拌匀。5加葱末拌匀。6模具锅刷油烧热，倒入葱蛋混合液，用小铲轻轻抹平。7开中火一面煎黄。8翻一面至两面煎熟即可食用。9成品。
田田_hz13
春季天气干燥，应该吃些理气去燥的食物，今天小圃给大家分享一道非常好吃又快速的五珍粉美食，只需一个萝卜，一块南瓜，做早餐非常合适，喜欢的小主一定要试试哦~最近很多小主问小圃“为什么每个食谱里都添加五珍粉？”这是小圃家的一个饮食习惯~原因有三点：一是五珍粉的成分都是全谷物食材，无任何化学添加（国民膳食准则要求每天全谷物摄入量需要达到每天食物总量的1/3，才能满足身体需求），含有丰富的B族维生素和膳食纤维，据调查80%以上的人都存在谷物摄入不足的情况，尤其是老人和孩子，不足更甚，五珍粉中的全谷物食材可以极好的补
纯纯的早餐
1面粉加温水，加3g盐。2和成面团。醒发半小时。3平均分成8份。4表面刷油放到盘子里，放保鲜膜，冷藏一晚上。5第二天拿出来擀成薄片。6一头卷起来。7干擀成薄片。8鸡蛋加盐黑胡椒白胡椒盐，搅拌均匀。9锅中加油，放入面胚，以面浇鸡蛋液。10翻面，两面金黄即可，出锅切块。
柳絮1982
香，辣，软
落叶的忧伤_NxYx
1芋头洗净。2去皮。3切碎。4放料理机加适量的水打成糊糊。5再把适量的面粉和白糖倒进糊糊中，搅拌均匀。6电饼铛加热加油，用汤匙舀进糊糊，自然分摊为小饼饼。7上面撒黑芝麻。8煎至两面金黄。9装盘。
香飘我家厨房
外酥里嫩，味道美极啦????真没想到一径被我嫌弃的米米蒿竟会这么好吃????小时可烦它了。田间杂草，我们都叫它臭臭Kuo儿。
一溪月
