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1将鸡蛋的蛋液、蛋清分离后，用打蛋器将蛋液搅开。2打蛋清，蛋清出现细细的泡泡。3蛋清打发，奶白奶白的。4容器倒过来，打发的蛋清也不会掉出来。5将鸡蛋黄打散。6自发粉放在大碗中，加入适量的清水搅拌均匀。7在面糊中放入约两大调羹的白糖。8搅拌面糊，使白糖充分溶解。9将打发好的蛋清加入鸡蛋黄中。10再将面糊放入鸡蛋液中。11将面糊充分搅拌均匀。12将搅拌好的面糊倒入容器中，放入蒸锅中。13锅中水烧开后，继续蒸15-20分钟即可出锅。
相爱@十指相吸
冬季蔬菜缺失，人体很容易就会缺少维生素，而胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸、维生素C等多种营养成分，因此冬季不妨多吃点胡萝卜。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，有“东方小人参”的美誉。胡萝卜生食或熟食均可，还可腌制、酱渍。 现代科学认为，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、挥发油等成分。胡萝卜中多种胡萝卜素和类胡萝卜素是维生素A的来源，胡萝卜素含量丰富，而且在高温下也很少破坏，并容易被人体吸收，进而转变成维生素A，所以能治
心儿厨房
精致小巧的造型，糯糯的口感，可做主食可做零食甜点，你心动了嘛？
千面娇娃
保护胃粘膜、帮助消化、补充维生素K、有益婴儿生长发育。
李李小酒窝
今天已经打开圣诞日历上的第二扇小门了，惊喜的是，里面是窝在一起的猫猫一家，好喜欢。用餐的时候会点上圣诞蜡烛，虽然现在只能点上一根。但是配着收音机里时不时传出的圣诞歌曲，圣诞的气氛，已经很浓了。 圣诞有很多美食计划，尤其是点心饼干类的，会慢慢来做。最大的计划是要做一个正宗的史多伦，需要约两到三个星期的时间。这是圣诞美食的开始，燕麦榛子小饼。绝对香喷喷，咬一口就停不下。
睡觉绵羊
此粥即养颜、润肺，又能降躁～！特别适合秋冬用。众所周知核桃是美容效果非凡的，助美颜。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 吃核桃益心脏，核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。失眠也可以尝试吃核桃 ～！花生 花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。
水的清新
寒冷冬季，皮肤干燥，水分流失严重，很多mm都为妆面没有春秋季节那么服帖而郁闷不已。补充胶原蛋白，吃猪蹄吃鸡吃大鱼大肉的，又导致自己体重直线上升。想到了那个笑话，有人做了张体重曲线图来激励自己的减肥决心，结果同事看到了，认真询问——哪支股票的走势图？涨势大好啊……^_^又要美肤，又要减肥，那么，试试这款甜蜜蜜的美肤佳品吧——红枣雪耳薏仁羹。红枣，养血补气的功效已经不用多说了。香甜的口感和丰富的营养，一直是很多美女的心头爱。雪耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，富有天然特性胶
蓝晶翎
去食品一店忽然看见抹茶花生牛轧糖，一看价格超贵哦。呵呵，回到家就迫不及待地山寨了一把。抹茶Matcha粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。
李李小酒窝
双皮奶是一道经典的港式甜品，许多MM的大爱，其实制作工艺并不复杂，入口香嫩软滑又极富营养，与红豆搭配是绝佳组合。花上一个小时，自己动手制作，入口别有一番滋味。
星语ly
1买回的新鲜金桔。2用清水冲洗干净金桔然后用盐水泡洗，最后用清水冲洗。3准备竹签，然后用竹签把金桔串起来，每一串四到五个。4不烟锅放白糖。5将白糖炒成糖浆。6将串好的金桔裹上糖浆。7准备好一杯冷水，将裹上糖浆的金桔放入冷水里定型，即可。小窍门温馨提示：在裹上糖浆的金桔一定要快速地放入准备好的冷水里，这样糖浆就不会往下滴影响糖葫芦裹上糖的均匀度。做这个糖葫芦可以用很多水果做的。家有小朋友的不妨试一试。呵呵。。。
都市小人物
