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春节大鱼大肉吃得太多，对于减肥的MM来说接下来的任务要少吃荤菜多吃素。今天我来做一道由素菜和坚果组合的营养炒饭。
李李小酒窝
这碗销魂的炒饭精华所在就是用虾头炒出虾油，再加入咸鸭蛋的蛋黄一起炒，美味至极，想想都会流口水的吧????
心美食
家里囤了很多芝士~~原本是用来做披萨吃的~但后来不想折腾面团了~~~所以芝士就用来各种焗了~~~再后来烤箱也不想折腾了~~~所以这次就用炒锅炒道香喷喷的芝士饭吧~~没有烤箱，但又喜欢芝士焗饭的筒子~~或者懒得用烤箱，但又喜欢芝士焗饭的筒子~~~无论如何，就是喜欢芝士焗饭的筒子~~速速围观哦~~~O∩_∩O哈哈~用炒锅做芝士饭，内涵都在饭里了~~~一大勺挖起来好满足~~而且时间也够快~~~不用再去开烤箱了，方便~~
零零落落2011
焖饭时特意多加了些米，就为了今天早上能炒锅香喷喷的蛋炒饭。如果只是蛋炒饭，营养未免有些少，我再加点料，让这锅饭色香味俱佳。谁说炒饭会有剩饭的味道，这么一加工，营养味道全有了！
Meggy跳舞的苹果
这碗炒饭就是这么任性，没有过多的食材和调料，颜值和味道足足能够征服你。清鲜的青豆和醇正的腊肉炒制的一碗饭。
小黠大痴
早上赶觉一会儿就过去了、来个快速美味的早餐、速战速决????????????美味腊肠炒饭、简单方便！
沙儿飞飞❉
1准备好配件，都切成丁！2一个鸡蛋，分为蛋黄和蛋白！蛋黄直接跟一碗米饭（放凉的）搅拌均匀！ps.蛋白最后煎一下，放点黑胡椒（主要是不浪费）！3油锅加热，高温后倒入拌入蛋黄的米饭（这时炒出来的米饭金黄色的），盛起备用。接着锅里放油，把所有配件炒熟，最后倒入备用的“炒饭”！4装盘！怎么喜欢怎么来！小窍门如果没有腊肠可以用瘦肉，那么蛋白就不需要煎，就直接和瘦肉搅拌均匀炒！
微胖界的瘦子
1干栀子花提前放在大碗里泡水2把泡好的水过滤干净，和平常煮米饭一样水量，用栀子花水代替水即可3做好的米饭如果剩了可以放在冰箱里冻一下再拿出来化冻，会一粒一粒的感觉，我这是两种颜色的米饭，黄色稍微多一些，也可以不放白米饭4一个鸡蛋打好搅匀，葱切碎备用5玉米、青豆、胡萝卜在开水锅里加几滴油焯水烫一下6热锅温油，倒入鸡蛋，锅拿起摇匀，用勺子快速将鸡蛋摊散开成蛋碎，锅拿起炒出来的蛋比较嫩，注意不要炒时间太长，9分熟即可盛出备用7锅内留点炒蛋的底油，倒入双色米饭8用勺子把米饭压匀，成一粒一粒的感觉9倒入胡萝卜丁、青
开心果子365
儿时的回忆……不过在用料方面比以前更加讲究了，但还是很简单的美食啊……
卜卜贝
炒米饭是一道很活泛的主食，可以有很多菜跟米饭搭配速炒！这次我做的跟平时都不太一样，有两处不同。一是加入了韭菜鲜香体味；而是加入了香菇牛肉酱，又有了酱香的厚重！这些新的体验都让我对生活充满无尽的期待！热爱生活的人怎能没有创新？虽然有的尝试很简单，但每一次都会有与众不同的收获！久而久之，便会更爱自己，更爱生活！
胖嘟嘟哈
