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下午茶来一杯：南瓜红枣炖银耳，软糯香甜，甜度刚刚好！所以需食材丢进电饭煲，静等美味驾到！
米拉Miira
燕窝红枣滋补养颜汤。怀孕了老公买的燕窝给我补，印尼的，晚上炖一盅给老公吃。
安素晨
1所有食材。2银耳放水中泡发。3泡发好的银耳、红枣和桂圆肉洗净。4锅中放水，放入银耳。5再放入红枣煮开煮至稍浓稠。6放入桂圆肉煮开。7最后放适量的冰糖煮至融化即可。8成品图。
花擦擦
吃水果的花样之旅……低脂美味！
米拉Miira
夏天初秋也还会有些蜜桃，莲子也上市，同与银耳羹煮为甜汤，维生素丰富，还可以清肺润燥，美容养颜好甜品。蜜桃莲子银耳羹做法食材：水蜜桃1个、银耳适量、莲子适量、黄冰糖适量
余甘果蜜的厨房
1皂角米提前泡发后洗净放入容器中。2再放入提前泡发好，去杂质的桃胶。3放入少许清水。4上锅蒸至熟软后取出来。5放入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。
欣欣向荣2388
减肥减的太快，皮肤有点松，每天又要补充适量的优质脂肪，就想到了做这个能量棒，一举多得。因为红枣够甜了，所以没有加糖，建议各位用红枣来调甜度放弃糖。
懒人生酮
满满的胶原蛋白，冷冻一会更美味哦！坚持常吃花胶桃胶炖牛奶，有美白、祛斑、祛皱、抗衰老等等美容养颜功效哦！
向着、阳光走！
对于桃胶我其实不太熟悉，但是身边的朋友们近几年对它却超有感觉。每天朋友圈都能看到友友们晒着关于桃胶类的美点及饮品。巧的是前不久桃源的朋友寄来了自家摘收的桃胶给我，足足有二斤之多，于是就特意的了解了一下桃胶的食疗效果。桃胶没有外界所传的那么神，什么一碗顶30张面膜，满满的胶原蛋白。。。其实桃胶是富含膳食纤维的一款食材，然后泡发之后口感很是让人舒适，然后补水效果也不错。对润肠还是有一定有作用呢。于是我今天就先用藜麦与桃胶相配，怕孩子们不太喜欢，我又加入了牛奶来点缀，感觉还是很不错的呢，至少我家俩小子都各喝了一
牛妈厨房
小葱拌豆腐，一清二白，很家常的一道快手凉拌菜，做法简单，口味清淡
乐焙儿
