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玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。（1）含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；（2）含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；（3）粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长；（4）还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；（5）有丰富的谷
给宝贝做的饭
1准备所需材料：冬瓜一大块（约3斤），红糖1斤，冰糖一块（约100克）2冬瓜洗净，连皮连籽一起切成丁。3加入红糖拌均匀后腌制半小时以上（冬瓜会腌出水分的，不要另外加水）。4加入冰糖，一起煮，大火煮开后改小火慢慢熬煮。5熬约2个小时，水分变得较少即可熄火。6.冷去后过筛，用力按压干净冬瓜渣里的水分。小窍门冬瓜不要去皮去籽哦，皮和籽都很营养的。用红糖腌冬瓜就会出水的，不需要另外加水。
皮皮熊
1材料：桂圆、莲子（已泡发）、冰糖2将桂圆剥壳，待用。3将已泡发的莲子淘洗一下。4随后，将莲子下入高压锅中。5接着，合入剥好的桂圆，搁入适量的冰糖。6然后，加入一些清水。7盖上盖烧煮5——6分钟关火。8焖至没气后开盖，即成。9焖至没气后开盖，即成。
花鱼儿
地瓜含有大量柔软的膳食纤维，可以促进排毒，还能预防癌症。最重要的是很通便呢，朋友给的几个地瓜，老公又不爱吃，所以就变着花样做着吃了，里面加了儿童奶酪，还加了宝宝最爱吃的葡萄干，所以宝宝拿着当点心一样喜欢呢。
草莓
最近天气干燥，又是换季的时间，我们家里人嗓子都不舒服，属于痒痒的想咳嗽的这样，但是又没有痰，特别一到晚上睡觉这嗓子就非常痒，这样的症状吃罗汉果泡水喝是最好的。再加入润肺止咳的雪梨会更加好一点，煮一锅每人喝一碗不错呢，需要注意的就是罗汉果甜度非常大一点要少放，如果放的太多的话你肯定喝不下去了。我这个是有微微甜味的，宝宝能接受喝一大碗呢。
草莓
1备固元膏和地瓜泥。2取少许地瓜泥放上固元膏。3收口。4做成圆。5放进面包糠里裹上面包糠。6裹好面饭糠的地瓜固元膏。
水青青
1备鸡蛋和固元膏，。2碗里放清水打进鸡蛋，放进白糖。3放少许固元膏。4放进蒸锅里将蛋蒸熟即可。5蒸好的固元膏蒸蛋。
水青青
身为一个女人应该要怎样保养好自己的身体呢？除了脸上和身体的肌肤要保养外当然女人的适当调理也不可忽略的，只需要简单的食材就可以让您不管是脸上的肌肤或者生理上的调理都有很大的益处。女人在生理期后要有适当的调理才能有精力和精神来面对每一天的事情，有人称女人天生就是[荷尔蒙]制造的；不管是情绪上或者心里上都被荷尔蒙在控制着，所以难免在生理期期间都会有点脾气暴躁。只需要简单的一杯茶就有很大的帮助您调理生理期过后的内分泌调解，还能够缓解皮肤的干燥、斑点等问题，让皮肤延缓衰老。乌枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫
KL乐悠悠
这个星期五下班回家的时候，终于收到了美天寄来的丘比系列试用装，心情是相当的激动，非常感谢美天给了我这次试用的机会啊！很久都没有更新了，自从去年年底换了新工作之后，就开始忙天忙地，一日三餐在外面打发多过在家自己烹煮，我和某人的肠胃早就抗议啦！所幸工作已上了正轨，为了健康着想，以后还是自己动手，丰衣足食吧！虽说自己没有更新日志，但是却一直关注美天里各位达人，是天天有惊喜啊，不由的让人惊呼：能人太多了！这次得到了丘比系列试用的机会后，我就在寻思做些什么好呢？圈里的亲们给了我很多的启发，在这里同样谢谢亲们！我的第
触目是心光
清热去燥，来上一杯，还可治咳嗽的。
青青草的小厨
