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宝宝辅食不是科学实验，没必要特别严格的多少克多少毫升差不多就可以的
沐孖狸
薏米的营养价值很高，不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。燕麦的好处也不需赘述，快点吃起来吧。
格丽思小厨房
1煮鸡蛋取蛋黄捣碎2胡萝卜擦成丝蒸熟3蒸熟的胡萝卜丝研磨成泥4在胡萝卜泥里加入1ml核桃油5碗中加入60毫升清水6加入2勺米粉约30克7加入捣碎的蛋黄和胡萝卜泥8拌匀即可
沐孖狸
宝宝到了添加辅食的年纪，母婴店卖的粒粒面觉得贵而且量少。虽然营养添加的全面但是也有添加剂在里面。于是乎作为一名合格的宝妈我自己动手给宝宝做了颗粒面，绝对不添加香精防腐剂。
eliott
日啖红枣三颗，永葆青春常驻，红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效
悠哈厨房
1火腿肠2鸡蛋3蛋打成蛋液，火腿肠多少随意，切点香葱4蛋液里放盐，放进切好的火腿丁，先放一半，另一半待蛋蒸定形再放5放进香葱6拌匀7调进香油8拌匀9隔水蒸10蒸8分钟，即可。
水青青
燕窝性平，属于温补、清补类补品，是女性的美容滋补圣品。怀孕的时候吃对自己和宝宝的皮肤都有好处。燕窝和木瓜很适合女性，木瓜能补充营养，提高抗病能力，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，能健脾消食的功效。若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394， 我很乐意与你分享我的下厨经验。
海哥bro
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵还能帮助消化，它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，以有机物的形式存在，有着相较于牛奶有较高的吸收率，所以是理想的钙源。冬天的时候想吃秋葵，只能买冷冻的那种，而且还死贵。现在正是吃秋葵的季节，价格还如此亲民，不下手怎么可以？？
一日五餐辅食
小朋友煮蛋不爱吃就变着花样经常做蒸蛋取悦女儿，今天中午做了嫩滑的水蒸蛋，女儿直呼好吃，成品真的很赞哦，口感好，营养满满哒
婧妞美食
夏至来临，天气越来越热，也越来越没有胃口，需要吃一些开胃养生的东西。这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气；饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。百花瑶柱凉瓜羹就是不错的选择，苦瓜开胃爽口、瑶柱鲜香、再配上高级清汤，清新一夏。
美餐Meal
