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炎热的夏天，人很容易没有食欲，而此时此刻来一碗糖水，满满的幸福感不亚于一杯冰淇淋，而且糖水没有冰凉的刺激感伤害肠胃，反之却是用它的温润滋补我们的身体。
／my。湘ㄝ私厨〃
夏至已至，重在养心，养身，年轻人，晚上不睡，早上起不来，那就借用懒人厨具为自已和家人做些懒人餐保证营养，今天就做个焖烧杯版的紫薯银耳，营养美味一样呢，关键超级简单，一起做吧！
柠檬小厨～～
1豆腐切块、白菜切丝、香菜。2虾仁、鸡蛋。3起锅放油，爆香虾仁。4放入豆腐煎至微黄。5加入适量水。6水开后倒入白菜。7打入一个鸡蛋，用筷子搅散。8倒入水淀粉，煮开。9放入盐、胡椒粉调味，最后放入香菜。10成品。豆腐滑嫩，汤汁香浓。健康的瘦身菜。
宸·羽
1鸡蛋6枚，加盐。2鸡蛋打散。3加入1:1的水。4加入洗干净的虾皮。5表面盖保鲜膜，并扎眼。6开锅蒸15分钟。7蒸好的蛋糕。8撒一勺香油和一勺蒸鱼豉油即可。
柳絮1982
1将牛奶加入黑芝麻粉搅拌均匀。2把1放入锅中，以小火慢煮，先加入糖，再一边慢慢的倒入洋菜粉使其融化，熄火。3将2倒入模具中，待冷却，或放入冰箱冷藏即可。小窍门1、洋菜粉也可用洋菜条或是吉利丁粉代替。2、黑芝麻丰富的纤维素可以润肠通便，是预防便秘与大肠癌的最佳帮手。3、洋菜粉中含有丰富的纤维素，吸水性强，可以增加饱腹感，并预防肠道堆积废物与毒素，可以说是肠道的清道夫。
调料喵
1内脂豆腐切丝后放入水中浸泡2干香菇泡发后切丝、火腿肠切丝、鸡蛋摊成皮后切丝3锅中放入高汤（鸡汤）烧开后放入豆腐、火腿肠、蛋皮丝、香菇丝后加入适量盐大火烧开转小火煮至入味4淀粉加入适量水调匀后倒入锅中搅匀5撒上葱花即可6成品小窍门高汤我用的鸡汤没有可以用肉汤等，不建议用浓汤宝什么的毕竟是添加剂，喜欢浓稠的水淀粉可以调厚一些
鸣翠燕
1皂角米，雪燕泡发，一般泡12小时左右。2泡发的雪燕。3锅里放入泡好的皂角米，红枣，枸杞，白糖煮开。4煮开倒入雪燕，煮开既可，多煮雪燕会化掉的。5补胶原蛋白，美容养颜。
小胖乐乐
天热，天冷，每当处在这两种极端的季节时，我都喜欢炖一上锅银耳汤。天冷时热乎乎的来上一大碗，既能滋补干燥皮肤，又能暖身饱腹；天热时，炖好后放凉食用，或者放进冰箱，回家后取出，凉丝丝的，软软滑滑的，喝后浑身都感到降温，非常舒服。 鲜银耳1/2朵 冰糖60克 紫薯2根
A苹果小厨
1提前准备有多的香菇肉酱备用。2香葱洗净切葱花3嫩豆腐切小块备用4砂锅加入适量的香菇肉酱5加入少许的水煮开6放入切块的嫩豆腐煮开7待豆腐完全煮开后用少许淀粉水勾一个薄茨8洒上葱花，少许胡椒粉即可食用9成品。
_蒍鉨变乖々
1把鸡蛋搅拌均匀2倒入温水中，一边搅拌一边倒3把鸡蛋液过筛网4去除表面泡沫5盖上保鲜膜，用牙签戳无数个洞6蒸锅水烧开放上锅蒸15分钟，全程小火7蒸熟后取出淋上葱花，生抽，香油即可8因为生抽本身带盐味了，所以不需要放盐了9嫩嫩滑滑，低盐量小朋友吃最好了。
南兮·人间烟火
