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冬天迷上煲汤，无论是蔬菜汤，还是水果汤，全家人都爱喝，每次煮一锅，汤汁都不剩。
大海微澜
颜色漂亮，口感丝滑，营养丰富，满满的花青素太赞了！搭配早餐既养眼又好喝????。
RLing
看似简单却包括了多种食材，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补的目的。而且各种杂粮都富含粗纤维，重要的是低脂肪低热量，搭配一起香浓可口，容易消化，易于吸收，既补充营养，又完全不必担心发胖，还能促进消化，清肠刮油，达到减肥瘦身的目的。
大海微澜
孩子对豆浆好像不是很偏爱，所以我跟我老公每天用用豆浆机都喝不完！所以一直想拥有一台迷你破壁机！不及可以做豆浆，还可以把实物的深层营养激发出来，做辅食也很不错！简约时尚的颜值设计来源于意大利文艺复兴油画灵感！最终VAVON卫恩选择了一抹绿！不仅是最流行的色系，还是袁隆平爷爷联名款。越看越养眼！无需过滤、方便清洁！没有想到小小身材功力却不小。干豆免泡发直接放入搅拌杯中打，4叶精钢柳叶刀片，360°研磨切碎，口感更细密，营养更丰富！轻薄静音、方便收纳破壁机相当于一个热水壶那么大，功能却很全。五谷豆浆、杂粮米糊等
两个蛋妈
蒸鸡蛋壮壮妈试过多种方法，都可以蒸出嫩滑如豆腐脑样的蛋羹，今天给大家说一种最简单的方法，无需滤网过滤等。具体重点掌握以下两点1.水用50-60℃的温开水，鸡蛋和温水比例1：2。2.蒸的时候盖盘子扣着或者保鲜膜，用中火蒸，关火后焖3分钟。
阳春白雪小食光
1打散加入少许盐和橄榄油。2我用这个黑鱼子酱。3加入适量水打散。4捞出泡沫。5上锅蒸。6????。
杨洁的家常菜谱
这道菜营养可口。老少皆宜，用最简单的方法来做一道蒸虾仁鸡蛋羹。
雨欣欣欣
1食材准备。2豆腐切块放入碗中，鸡蛋加水打散倒在豆腐上，调匀，盖上保鲜膜，扎几个眼儿，放蒸锅，大火烧开，蒸8分钟。3香菇泡发切片，放水中煮熟，捞出，香肠切丝。4蒸好的鸡蛋羹取出，撒上香菇片和香肠丝，淋上生抽和香油，撒葱花即可。
宁静致远0217
简单美味。
蓝雨阳光780913
平时喜欢鼓捣面食，用天然食材制作，健康最重要，所以经常选用南瓜，那黄澄澄金灿灿的颜色让人看起来就有食欲啊！
筠旸JY
