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花甲又叫蛤蜊，花甲有滋阴润燥，利尿消肿的功效。花甲的营养价值是高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，少脂肪。煮出来的汤也很鲜美，很好下饭哦。
歆兰轩
将我们挚爱的甜面酱和鱿鱼结合在一起。
阳春白雪三月三
1处理食材，土豆、胡萝卜去皮切块，洋葱、蒜头剁碎。2鱼肉切块，加入料酒、蛋清、胡椒和少许盐腌制片刻3腌好的鱼肉表面沾上淀粉，放入油锅炸至金黄。4再起锅，油爆香洋葱和蒜，加入胡萝卜和土豆翻炒均匀5倒入椰汁和鱼块，大火烧开，关火，加入安记香咖喱两格搅拌至熔化6再开火，直至汤汁浓稠为止，起锅
头盔精
1将龙利鱼解冻切成薄片；2龙利鱼片放适量盐、胡椒粉抓匀；3龙利鱼片放适量淀粉和1个蛋清抓匀；4将龙利鱼片腌制片刻；5锅内加水烧开后，将龙利鱼片上锅大火蒸6分钟；6将盘子内蒸出的水倒掉，倒入适量蒸鱼豉油，放上葱丝，倒入热花椒油即可。小窍门1、腌制鱼片时可放入姜丝，家里没有了就没放；2、鱼片上锅蒸之前盘子最好抹一层薄薄的油，以免鱼片蒸熟后沾到盘子上；3、葱丝为装饰，可自行选择；4、倒入热花椒油是为了增香，如果怕腻也可不放。
似水流年0546
秋天气候干燥，养生保健当以润燥益气为主，饮食宜清淡，应多吃山药、百合、银耳、莲子、藕、梨、枸杞等食物。百合性微寒平，味甘微苦，能润肺止咳，清心安神。
清水淡竹
我们家吃鲈鱼一直都是清蒸，虽然比较健康，但是再好吃也想换个口味尝尝，于是自创了一道酸辣鲈鱼。
悦悦玉食
1虾若干，玉米粉少量，虾皮粉少量，葱一段2虾洗净去皮去筋3虾和葱切细，然后一起剁成泥4剁成泥后加入玉米粉搅拌均匀5搅拌均匀后加入虾皮粉捏成小圆球丸子6锅中加水煮开，放入碎菜啊胡萝卜冬瓜碎之类的，随便你们加。然后放入丸子煮五分钟7盛出后加两滴核桃油8成品就是这样9如果宝宝咀嚼能力低，可以这样压成泥拌饭吃，咀嚼能力好可以直接咬
施优雅77
1糙米 大米2花菇泡发3将所有食材切丁4米下锅 锅开后放入花菇煮30分钟5米煮糯后放皮蛋煮10分钟6最后放虾煮3分钟 放胡椒粉 小葱 盐关火
卡米莎
金线鱼，肉质细嫩，刺少肉多，非常适合老人和孩子食用，这样烧的鱼很下饭的呢
宝贝瀚瀚
蒜蓉粉丝蒸龙利鱼是一道鱼肉鲜嫩，粉丝爽滑，蒜香十足、风味独特的营养蒸菜。龙利鱼作为优质海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
给宝贝做的饭
