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羊排中蛋白质的含量很丰富，并且含有多种维生素以及各类微量元素。羊排中的脂肪含量很少，爱美的女性朋友不用担心吃羊排后会发胖。羊排属于温性食物，冬季吃羊排可以增加人体热量，帮助人体抵御寒冷。羊排对胃肠粘膜的修复有一定帮助作用，常吃羊排可以帮助肠胃消化，并且有抗衰老功效。羊排对于结核病、气管炎、哮喘、贫血等病症都有不错的食疗功效。羊排还有补肾壮阳的效果，男士气血不足，肾亏阳虚可以通过吃羊排来调节。
祯祯宝贝
疫情期间，好不容易休息一次。那就做点喜欢的食物吧。一线奋战，我真的不喜欢。
Lily凌小夏
1土豆蒸熟捣碎，加黑胡椒粉和盐和少量黄油或橄榄油。2虾去虾脚、去虾须，用厨房纸巾洗干水分。3虾开背，去虾线。开背时要把肉彻底切开而不断。要记得开背后翻过来用刀背敲几下，避免筋未断虾烤熟扭曲变形。4洒上少量盐和黑胡椒粉。5把土豆泥铺上。6摆上芝士。7烤箱220度预热五分钟。再放虾进去，220度烤十分钟左右，芝士融化上色。8成品图。
小透明zwh
疫情期间哪都不去，馋了就自己动手
七月不知三月暖
1翅根和翅中都划刀，放入一袋奥尔良调料，放料酒和姜片，盐，抓匀。腌制2小时。2烤盘铺锡纸刷油。3腌好的鸡翅摆上，放烤箱，190度，25分钟。4成品，开吃。小窍门奥尔良调料粉要根据鸡翅多少放，12个鸡翅大概放35g。我买的这一袋正好35g如果喜欢吃焦一点的，再延长烤5分钟
幻翼灵儿
这是一款非常简单但特别好吃的食物，尤其小孩子爱吃，做为追剧看球小零食也很不错。
修炼—
烤金针培根卷，鲜嫩多汁，一吃就忘不了。
源源c1SSF
外香里嫩，简单美味吃不够。
源源c1SSF
1洋葱去皮洗净切丝。2羊排洗净，加入葱段 姜片 八角 桂皮 香叶。3煮沸后捞出羊排洗净沥干水份。4放入烤盘中，刷上一层油，撒上少许盐和胡椒碎。5撒上孜然粉，放入洋葱丝。6放入预热好的烤箱中，220度烤30分钟左右。7装盘即可食用。
欣欣向荣2388
1金针菇去根部洗净沥干水份。2从根部切成薄片，放入烤盘中。3刷上一层油，撒上少许盐。4放入烤箱中250度烤5分钟。5取出撒上孜然粉。6撒上葱花继续烤五分钟。7取出。8装盘即可食用。9成品图。
欣欣向荣2388
